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吉林中山医院精神科怎么样 防止抑郁症复发该做什么

来源:吉林中山医院

    防止抑郁症复发该做什么?吉林中山医院精神科的专家表示,很多患者由于对抑郁症的关注度不够,从而导致抑郁症反复发作,对于抑郁症患者而言,好不容易恢复,那么该如何预防抑郁症再次来袭,我们为了防止抑郁症复发该做些什么呢?接下来看看专家对此的阐述。

 

 

  防止抑郁症复发的办法主要有以下几种:

  办法一、寻找更多的乐趣

  寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友,养养宠物,装饰一下屋子,让自己有事情做,不空虚,没有时间胡思乱想,抑郁症离我们很远了。

 

 

  办法二、经常进行运动

  大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲和睡眠。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常,从而防止抑郁复发。

 

 

  办法三、多加与人沟通

  为防止抑郁症复发,患者平时要多与人沟通交流,把压力和不愉快通过交流释放出来,有了朋友的帮助,抑郁症就不那么容易侵犯你了。

 

 

  温馨提示:吉林中山医院精神科怎么样 防止抑郁症复发该做什么?为了防止抑郁症的复发,抑郁症患者除了平时的护理,更要尽早治疗,只有坚持治疗才是根除疾病的关键,如果您对于抑郁症还有什么问题,都可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话0431-87630594,祝您天天好心情。

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