当前位置:中山医院 > 心理科 > 抑郁症 >

四平医院治疗抑郁症效果怎么样

来源:吉林中山医院

   抑郁症是日常生活中常见的精神疾病,看着越来越多的人受到抑郁症的困扰,我们不得不提高警惕,做好预防工作。很多人就会来问:抑郁症怎么预防?有好的预防方法吗?吉林中山医院医生一向认为,对于疾病防胜于治,当然抑郁症也不例外啦,下面吉林中山医院医生就给大家介绍几个有效预防抑郁症的方法:
拒绝抑郁症我会这样做
1、保持积极良好的心态。在遇到不顺心的事情时候应该告诉自己不要轻易生气,应保持心理平衡;压力过大的时候学会自己减压,如参加体育运动、打球等;在受到精神刺激时要学会自我排解;做过的事情也不要再后悔再去想了;对于将来的而事情也不要过于担忧,为自己徒增烦恼。
2、保证良好的睡眠。长期失眠是造成抑郁症的主要原因之一,因此保证良好的睡眠是预防抑郁症的重要措施,可以在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。如果患有失眠症则应该及时进行治疗缓解。

抑郁症


3、多参加户外运动。适量的户外运动是对抗抑郁症最有效的天然良药。尤其是经常从事室内工作的人来讲,更应该积极参加户外运动,释放情绪,以免精神过度压抑,引起抑郁症。
4、经常为自己安排一些娱乐活动。在繁忙的工作之余,可以定期为自己安排一些有趣的娱乐活动,放松自己高度紧绷的神经,如唱歌、参加朋友集会、购物等。
抑郁症不治疗的后果
1、 影响生活质量。抑郁症不像其它简单的身体疾病,不进行治疗也能慢慢痊愈,患有抑郁症后不及时进行治疗,病情会进一步恶化发展,如出现顽固性失眠、头晕头痛、注意力严重下降、思维能力减弱、无法与他人正常交往以及正常工作生活等,对患者的生活质量造成很大的影响。
2、 危害生命健康。抑郁症如果不能及时有效的进行治疗,患者甚至会由于情绪极度抑郁出现自杀或者杀人的想法,这不仅对患者自身造成了严重的危害,还给患者的家人及朋友带来了很大的困扰,甚至给社会造成了严重的隐患。据调查显示,有三分之二的抑郁症患者都会有自杀的倾向。
3、 严重增加了疾病的治疗难度。患者的病情拖延不治,会形成迁延抑郁症,当患者及其家属意识到疾病的严重性时发现时常常已经进入了抑郁症的晚期,此时治疗难度已经明显加剧。为患者的预后也很不利。
温馨提醒
抑郁症可不是个小病,大家一定要引起重视,不可小觑!当发现自己或者家人患有抑郁症时,一定要及时到医院接受专业的治疗,不能放任不管、也不能胡乱吃药,以免贻误病情,病情加重,错失黄金治疗时期,造成严重后果。

推荐阅读

中山医生

快速预约挂号

在线咨询

医院地址:长春市普阳街2715号
医院电话:17743482632
(吉)(中)医广【2017】第08-10-09号

站点地图