抑郁症患者在患病期间可以吃的食物有哪些呢
来源:吉林中山医院
这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧。
抑郁症患者在患病期间可以吃的食物有哪些呢
1、抑郁症患者在患病期间可以多吃香蕉：因为香蕉含有一种称为生物碱的物质，该物质可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
2、抑郁症患者在患病期间可以多吃菠菜：因为我们生活中的菠菜除含有大量铁质外，同时更含有大量人体所需的叶酸。因为人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，个月后都无法入睡，并产生健忘
和焦虑等症状。
3、抑郁症患者在患病期间可以多吃南瓜：因为多食南瓜可以帮助我们制造个心情，主要就是因为南瓜富含大量的维生素B和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
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