晚上睡不好会有哪些危害

 　　我们的日常生活中，总是会有这样那样的原因让我们晚上睡不好觉，第二天早上总是不能按时起床，大家都知道长期出现晚上睡不好的情况会带来很大的危害，那会影响到第二天的正常生活吗?吉林中山医院医生告诉大家说，确实会影响到第二天的正常生活，事实上睡不好会带来以下的危害：
晚上睡不好的危害
1、中风危险增4倍：与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2、容易变丑：晚上如果睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，如果经常出现晚上睡不好、睡眠不足的话，会加速皮肤衰老。
3、免疫力下降：如果经常出现晚上睡不好失眠的情况，会是的患者免疫力下降，一般来说，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
4、增加车祸风险：如果晚上经常睡不好，就会影响到自己的精神，会影响双眼协调能力以及手脚麻利度，因此，可以说每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。

5、容易导致情绪失控：缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控，往往会让患者说出一些事后让自己后悔的话，或者做出一些让自己后悔的事来。