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学生如何调节神经衰弱症

来源:吉林中山医院

神经衰弱是学生中发病率较高的一种心理疾病,长期持续会危及学生的身心健康成长.那么,有哪些方法可以帮助学生调理神经衰弱呢? 　　一.保证充足的休息时间.神经衰弱是由持续的焦虑和紧张引起的.所以要耐心教育引导学生不要太过谄媚不开心.他们应该下决心把自己从课堂学习、测验、考试等中解放出来.这样,学生浪费在无意义事情上的时间就可以完全追回来了. 　　二,及时化解负面情绪.大多数患神经衰弱的学生都是由于长期压抑负面心理情绪造成的.因此,专家建议,学生要及时化解内心的压力和负面情绪,防止负面情绪的积累演变成神经衰弱. 　　三,寻求专业的心理咨询师进行治疗.如果神经衰弱症状较轻,学生可以求助心理咨询师进行心理咨询.

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