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1推荐预防失眠的绝招 提倡睡前活动缓解失眠58

      造成失眠原因有,精神心理因素,如精神心理上受到某种外因的刺激或干扰。疾病因素,因较多的内脏疾病如心脑血管[详情]

2秋季失眠食疗可以缓解 辛辣晚餐影响睡眠78

      很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。就让武汉华仁医院专家告诉你。 烦躁不眠者:可饮莲心茶 用莲心2克,开水冲泡当茶,[详情]

3预防失眠注意生活四个细节181

      失眠也是一种疾病,如果失眠严重,会严重影响到人们的正常生活及身心健康。我们要如何有效的改善睡眠质量,预防失眠呢? 一、要选择良好的卧具来睡眠:因为好的卧具可以促进一个人更[详情]

4女性更年期容易失眠 看看失眠了怎么办?185

      失眠是女性在更年期经常会遇到的问题,也是她们亟需解决的一个困扰健康的难题。更年期失眠对女性的身心健康危害很大,那么,究竟女性更年期失眠了怎么办呢?下面就让我们来了解一下吧[详情]

5三方法判断睡眠好坏 四妙计可改善失眠192

      炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐,就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量,做个快乐睡美人呢?下面就由吉林中山医院带您走进安静的睡眠世界。 三种方法判断睡眠好坏 [详情]

6女人睡眠有妙招 三种食物有助于女人睡眠105

      一般来说,正处于青春发育期的少女,每天要睡足八个小时,中年妇女每天应睡足六至七个小时。每天睡眠时间过长会使身体发胖,睡眠时间太短则会使人变不健康,充份了解自己对优质睡眠的[详情]

7孩子“睡不好”怎么办98

      吃饱、睡好,似乎远是人最基本的两大需求。随着中国经济飞速的发展,儿童营养状况已经有了明显改善,于是家长开始更多关注起孩子有没有“睡好”。但在睡眠专家的眼中,至少有四分之一[详情]

8父亲的情绪会影响儿童睡眠 睡前营造良好环境165

      婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴[详情]

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