如何才能有效治疗焦虑性失眠症

 　　焦虑性失眠症之所以会出现，是因为患者的心理压力长期过大，再加上外界的某种精神刺激，使得患者出现了无法克服的心理障碍。患者通常会入睡困难，睡眠很浅一有动静就会惊醒。这些症状反应严重影响到患者的精神状态，降低了工作和生活的质量。 目前对治疗焦虑性失眠症，主要有下面几种方法：

　　首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

　　吉林中山医院医生指出，焦虑性失眠症给广大患者的生活和工作带来很多的不便，若要彻底的治疗焦虑性失眠症，首先要患者正确认识自己的状态，意识到该病对自己的伤害，从而才能积极的接受治疗，减少疾病的伤害，彻底摆脱焦虑性失眠症的困扰。